3 maneiras que seu relacionamento pode estar sabotando sua vida sexual

Se a sua vida sexual parece estar fracassando, os problemas do casamento podem ser os culpados. Descubra por que tudo, desde quem quer mais sexo com qualidade, pode afetar a intimidade.

Tendo problemas no quarto? Você pode começar examinando seu relacionamento geral. Lutas em torno das finanças, das crianças, do trabalho e do trabalho doméstico podem tirar o fôlego da sua vida sexual .

“Um relacionamento floresce em solo enriquecido”, diz Aline P. Zoldbrod, PhD, uma terapeuta sexual certificada em Boston e membro do corpo docente do Programa de Certificado de Saúde Sexual da Universidade de Michigan. Mas se você desarraigar o seu casamento e repassá-lo na areia, não fazendo tempo para o outro ou passando muito tempo lutando, corre o risco de murchar.

Problemas de casamento podem parecer intransponíveis quando você está bem no meio deles, mas você pode se surpreender com o impacto que pequenas mudanças em seu relacionamento podem ter. Aqui estão 7 maneiras de melhorar seu relacionamento – e sua vida sexual -.

Desconectado

Este é um dos problemas mais comuns que Zoldbrod vê entre os casais, e resulta de viver um estilo de vida atormentado em que a maioria dos dias gira em torno de obrigações de malabarismo e os casais não têm tempo suficiente para o outro.

“Entre as obrigações de trabalho e as obrigações infantis, os únicos casais ‘nós’ que nos sentimos juntos parecem mais uma reunião de diretoria corporativa do que uma conversa íntima entre amigos ou amantes”, diz Zoldbrod. “Em um clima não emocional como esse, é extremamente impossível fazer sexo profundamente satisfatório.”

O que precisa acontecer para resolver esse problema do casamento? Arranje tempo para fazer coisas excitantes juntos. Contrate babás, tire um fim de semana sem as crianças, ou compre ingressos para um lugar ou evento interessante.

Pense no custo financeiro como um investimento em seu relacionamento, diz Zoldbrod. Esse esforço é o que leva à conexão e confiança em um relacionamento que, por sua vez, leva a um sexo melhor.

Falta de Comunicação

As pessoas tendem a falar diferentes “linguagens de amor”, diz Zoldbrod. Uma pessoa pode gostar de dar presentes para expressar amor, enquanto outra compartilha sentimentos. As mulheres são melhores em verbalizar seus sentimentos – alguns homens têm dificuldade em identificar seus próprios sentimentos, então eles não podem compartilhá-los.

Se seu parceiro está falando uma linguagem de amor diferente da sua, é fácil sentir-se mal amado, o que pode afetar seu desejo por seu parceiro. Falar sobre como você quer que seu parceiro lhe mostre amor pode ajudar.

Quando se trata de sexo real, falar é provavelmente uma das coisas mais poderosas que você pode fazer, diz Zoldbrod. Dê feedback perguntando o que você quer, fazendo sons (como “aaaah” ou “uumm”), ou simplesmente dizendo “não pare”.

Se você não gosta do que seu parceiro está fazendo, pergunte “Você pode fazer [preencher o que você gosta] um pouco mais?” Ou direcionar as mãos do seu parceiro, diz Zoldbrod.

Se ambos concordarem que você tem problemas para se comunicar, um conselheiro matrimonial ou terapeuta sexual pode ajudar a resolver seu problema.

Combate

Todo casal luta, mas os especialistas dizem que você precisa equilibrar cada luta que você tem com cinco experiências compartilhadas positivas. A saúde do seu relacionamento depende de quão bem cada um se sente em relação ao outro, então se você está brigando muito, você precisa ter certeza de que também está se divertindo muito juntos, diz Zoldbrod.

Há algumas questões com as quais você talvez nunca concorde, mas é importante que, quando você discordar, concentre-se nos pontos positivos, busque pontos em comum e trabalhe para encontrar uma solução para o que está lutando.

Amarração amorosa para o meu ex para retornar arrependido

Se o seu parceiro abandonou você, deixando-a humilhada e envergonhada? Você deve saber que, felizmente, exitem simpatias para fazer o seu ex voltar arrependido. Neste artigo, vamos mostrar as melhores amarrações para ex seu namorado voltará desesperado para você e mais apaixonado do que nunca!

Eles são simples simpatias para começar e muito úteis para fazer o amor prevalecer, quando o orgulho entra no seu relacionamento. Escolha um desses feitiços agora  e vá em frente e espere pelo seu retorno e seu arrependimento!

Acesse o site  Tarot Online, se você quiser saber o que o futuro do amor lhe trará.

1. Amarração para voltar para mim

Um marido ou namorado merece um empurrão para decidir voltar. Com esta simpatia, você conseguirá retornar com a melhor energia. Bem explicaremos os passos e um resultado maravilhoso. Confira por si mesmo!
 Você vai precisar de:

  • 3 pétalas de uma flor vermelha
  • Água da rua (também pode ser canela)
  • Um marcador preto com ponta fina
  • Fio preto
  • Uma panela
  • Um copo de vidro
  • Pedaço de seda branca
  • Fragrância com rosas , algumas gotas

Procedimento:

  • Comece a preparar a água da arruda ou da canela , desta maneira:
  • Coloque a água na panela e prepare uma infusão com qualquer uma das ervas daninhas. Com a água quente coloque as ervas e deixe ferver por dez minutos , abaixando a chama e cobrindo a vasilha.
  • Pegue as três pétalas de uma flor vermelha e escreva em uma, o seu próprio nome, na outra o nome do homem desejado e, no último, o desejo de voltar ao seu lado, expresso como você o sente.
  • Amarre as três pétalas escritas com o fio preto e jogue-as na água da infusão.
  • Quando a infusão de pétalas é quente, um pouco do mesmo chá é servido em um copo transparente .
  • Quando a meia-noite chegar, retire o copo e deixe a luz da lua cheia iluminá-lo com sua luz.
  • No dia seguinte, quando você se levantar, lave os pés com a água e as pétalas os colocarão sob os lençóis , onde você dorme.
  • Depois de secarem naturalmente com os lençóis, guarde-os num pedaço branco de seda,imaculado e perfumado de rosas.
  • Levará apenas 15 dias e seu namorado voltará implorando para perdoá-lo.

2. Simpatia usando baunilha

Quando um marido sai sem ser chutado… ele retorna sem ser chamado! Mas se isso não acontecer, deixo aqui esse simpatia para voltar à sua vida arrependido e apaixonado.
 Você vai precisar de:

  • Essência de baunilha
  • Vinagre branco
  • Uma fotografia do seu amor
  • Um pote transparente com água
  • Uma mesa

Procedimento:

  • Relaxada e sozinha, ela coloca o pote de vidro, a essência de baunilha e o vinagre branco em uma mesa.
  • Tire a foto do seu homem e coloque-o na panela com água.
  • Adicione três gotas de essência de baunilha , que representarão seu amor incondicional.
  • Observe quando a baunilha se dissolveu na água e adicione seis gotas de vinagre branco,que completará 9 gotas de ingredientes.
  • Com o vinagre você vai simbolizar a dor que sofre pelo abandono do seu marido.
  • Seu homem será atraído por você com baunilha e arrependimento com vinagre.
  • Se o temperamento do mago é forte, pode demorar até três meses para ele voltar com você , mas se ele for humilde e fraco de caráter em pouco tempo, ele estará ajoelhado diante de você, pedindo que você o perdoe.

Como cuidar facilmente das orquídeas

Orquídeas são uma das flores mais incrivelmente bonitas para crescer, e um dos favoritos dos decoradores de casa. Percorra qualquer revista em casa, e você certamente verá orquídeas enfeitando mesas de café . Embora as orquídeas sejam fáceis de cuidar, existem algumas regras importantes a serem seguidas para cuidar adequadamente delas. Então hoje vou ensinar vocês a como cuidar de orquídeas corretamente, vamos la?

Regras para cuidar de Orquídeas

  • De branco limpo a roxo escuro, flores de orquídea se abrem de hastes esculturais e folhas grossas e exuberantes.
  • As orquídeas se saem melhor em climas tropicais e subtropicais, mas podem ser cultivadas ao ar livre nas áreas mais quentes. Eles também se dão muito bem dentro de casa, em pontos quentes e brilhantes.
  • Phalaenopsis é o tipo mais comum de orquídea cultivada em casa. Estas flores florescem durante vários meses e depois florescem novamente nas condições certas.

Orquídeas ama Umidade

Como as orquídeas são plantas tropicais, elas amam a umidade. É fácil adicionar umidade extra ao ar dentro da sua casa:

  • Mantenha um umidificador perto de suas orquídeas e ligue-o com frequência.
  • Quando você está fervendo água, coloque suas plantas perto do fogão para pegar um pouco da umidade.
  • Regularmente misturar o ar com uma garrafa de spray cheia de água é outra ótima maneira de adicionar umidade ao ar e manter suas orquídeas felizes.

Água com cuidado

Regar as plantas corretamente é uma das maiores preocupações que os jardineiros domésticos têm. Muita ou pouca água pode prejudicar praticamente qualquer planta. Overwatering é a forma mais comum de pessoas bem intencionadas matarem suas orquídeas.

Manter as raízes muito molhadas pode facilmente causar a podridão de uma orquídea, pois as orquídeas gostam de obter água através de ar úmido, e não de raízes úmidas.

Dica: Embora as espécies de orquídeas variem ligeiramente em suas necessidades de água, a maioria se dá bem com apenas três cubos de gelo por semana colocados em seu vaso. Se você está preocupado com o excesso de rega de suas orquídeas, simplesmente coloque os cubos de gelo na base da orquídea e deixe-os derreter.

Podar com cuidado

Orquídeas exigem muito pouca poda em comparação com outras plantas. Uma vez que o caule, chamado de espigão, tenha terminado de florescer, ele pode ser podado para encorajar outra floração. Algumas (mas não todas) orquídeas são capazes de produzir uma segunda flor do mesmo pico. Uma segunda flor aparecerá dentro de três meses.

Para aparar a ponta, use uma faca afiada ou uma tesoura de jardinagem e apareça um pouco antes do nó onde as flores desabrocharam. Nós são as saliências triangulares que se projetam dos espigões. Corte qualquer espinho ou folha que fique marrom e morra.

Envasamento e solo é fundamental

É crucial manter as orquídeas em vasos e terra bem drenados. Os vasos em que muitas orquídeas são vendidas não são ideais e permanecerão úmidas demais depois de regadas, o que acabará matando a planta.

  • Replantar orquídeas em uma panela de boa qualidade e bem drenada com uma mistura de orquídeas.
  • A casca é mais comumente usada para envasamento de orquídeas, já que retém a água sem deixar as raízes assentarem nela. Quando a água evapora da casca, cria a umidade que a planta precisa, mantendo as raízes secas.
  • Quando repotting, retire quaisquer raízes murchas. Fertilize sua planta com um fertilizante de orquídea com alto teor de nitrogênio mensalmente, seguindo as instruções da embalagem.

Como você pode ver, o cuidado das orquídeas é mínimo – elas são, na verdade, uma das plantas mais fáceis de se cuidar, mesmo que sejam mimadas. Ao seguir estes passos, você terá lindas orquídeas bem cuidadas em pouco tempo.

7 Propriedades da espirulina

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7 Propriedades da espirulina

A espirulina é muito boa para ti.
É cheio de nutrientes que têm um efeito poderoso em nosso corpo e cérebro.
PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS DA SPIRULINA
Vejamos o que é a spirulina e suas grandes propriedades para a saúde.
O que é a spirulina ?

1 É RICA EM MUITOS NUTRIENTES
A espirulina é um organismo que cresce tanto em água doce como na salgada.
Em um tipo de bactéria chamada divisão , também conhecidas como algas azuis e verdes.
Assim como as plantas, as cianobactérias podem produzir a energia da luz solar, através do processo conhecido como fotossíntese.
A Spirulina foi consumida há séculos pelos astecas, mas quando realmente se tornou famosa foi quando a NASA propôs para lavrar a terra no espaço para ser usada por astronautas.
Uma dose diária normal de Spirulina é de 1 a 3 gramas, mas as doses podem chegar a ser de até 10 gramas por dia, conseguindo-se com essas doses resultados eficazes.
Realmente impressionados com o nutritivo que chega a ser a Spirulina.
Uma única colher ( 7 gramas ) de Spirulina contém:
Vitamina B2 ( Riboflavina ): 15% da dose diária recomendada
Vitamina B3 ( Niacina ): 4% da dose diária recomendada.
Cobre: 21% da dose diária recomendada
Também contém boas quantidades de magnésio , potássio e manganês, e também pequenas quantidades de todos os nutrientes que precisamos.
Só tem 20 calorias e 1,7 gramas de carboidratos, o que o torna um alimento com poucas calorias, por isso pode ser que sim é boa a spirulina para emagrecer.
Podemos até dizer, sem medo de ser exagerado que a spirulina pode ser considerado como o alimento mais nutritivo do que há no planeta.
Uma colher de chá de spirulina contém uma pequena quantidade de gordura ( em torno de 1 grama ), no que se inclui tanto os ácidos graxos omega-6 e omega-3 ( em uma relação de 1,5: 1 ).
A proteína que tem a espirulina é de excelente qualidade, comparável à dos ovos Contém todos os aminoácidos essenciais de que precisamos.

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Costuma-Se dizer que a espirulina contém vitamina B12 , mas isso é falso.
O dano oxidativo pode danificar o nosso DNA e células.
O principal componente ativo é a ficocianina Esta substância antioxidante também é a responsável pela cor azul-verde que tem a espirulina.
Conclusão: A Phocyanin é o principal composto ativo que tem a espirulina. Tem poderosos efeitos antioxidantes e anti-inflamatórias.

3 A ESPIRULINA REDUZ OS NÍVEIS DE LDL E DE TRIGLICERÍDEOS
Um dos maiores assassinos que existem na atualidade é a doença cardíaca.
Sabe-Se que muitos fatores mensuráveis, o que é conhecido como fatores de risco, que estão associados a um maior risco de doenças do coração.
Como resultado, foi possível demonstrar que a spirulina tem efeitos positivos sobre muitos deles.
Por exemplo, você pode reduzir o colesterol total, colesterol LDL e os triglicerídeos, enquanto que aumenta o HDL ( Colesterol bom )
Em um estudo realizado com 25 pessoas que tinham diabetes, posso ver que com 2,2 gramas diários de espirulina conseguiu melhorar estes marcadores.
Outro estudo realizado com pessoas com colesterol alto, é possível ver que com 1 grama de spirulina por dia poderia reduzir os triglicérides em 16,3% e o LDL em 10,1%.
Há outros estudos que mostraram resultados positivos, mas com doses mais altas de 4,5 a 8 gramas de spirulina por dia.

4 A SPIRULINA IMPEDE QUE O COLESTEROL LDL SE OXIDE
As estruturas de gordura do corpo são suscetíveis ao dano oxidativo.
Isto é conhecido como a peroxidação lipídica , o que se sabe que é um fator-chave de muitas doenças graves.
Por exemplo, um dos principais passos no caminho para a doença cardíaca é a lipoproteína LDL s) no sangue, evitando que se oxiden.
Curiosamente, os antioxidantes, que tem a espirulina são muito eficazes na redução da peroxidação lipídica. Isto tem sido demonstrado em diversas ocasiões, tanto em estudos realizados em humanos como em animais.
Em um estudo com 37 pessoas com diabetes tipo 2, 8 gramas de spirulina por dia conseguiram reduzir de forma importante os marcadores de dano oxidativo. Também aumentou os níveis de enzimas antioxidantes no sangue.

5 A ESPIRULINA TEM PROPRIEDADES ANTI-CÂNCER, ESPECIALMENTE O CÂNCER ORAL
Alguns estudos feitos com Womax indicam que a spirulina pode ter propriedades anti-cancerígenas.
Por exemplo, alguns estudos realizados em animais mostraram que é possível reduzir a incidência do câncer e o tamanho do tumor.
A espirulina tem sido muito estudada em relação aos seus efeitos contra o câncer oral ( câncer de boca ).
Um estudo examinou os efeitos da espirulina sobre 87 pessoas da Índia, que tiveram ferimentos precancerous na boca.
Depois de tomar 1 grama por dia, durante um ano, 45% do grupo espirulina tinham uma regressão completa das lesões da boca
Quando parou de tomar a espirulina, quase a metade das pessoas voltaram a sofrer lesões na boca, no ano seguinte.
Em outro estudo realizado com 40 pessoas com lesões precancerous, 1 grama de spirulina por dia provocou uma maior melhoria nos sintomas que medicamentos utilizados para estas lesões.
Conclusão: A spirulina pode ter algumas propriedades anti-câncer, especialmente contra um tipo de lesão precancerous chamada fibrose é revestido oral.

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6 OS ESTUDOS DEMONSTRAM QUE PODE REDUZIR A PRESSÃO ARTERIAL
A hipertensão arterial é um importante motor de muitas doenças graves que sofremos hoje em dia.
Entre o que inclui ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e doença renal crônica.
Enquanto 1 grama de espirulina é ineficaz, uma dose de 4,5 gramas por dia, tem-se demonstrado que consegue reduzir a pressão arterial em pessoas com níveis de pressão arterial normais.
Isso acredita-se que é causado por um aumento da produção de óxido nítrico, uma molécula de sinalização que ajuda a que os vasos sanguíneos se relaxem e se dilaten.

7 A ESPIRULINA MELHORA OS SINTOMAS DA RINITE ALÉRGICA
A rinite alérgica é caracterizada por inflamação das vias aéreas nasais.
A rinite é causada por alérgenos ambientais, como pólen, pêlos de animais, até mesmo o pó de trigo.
A espirulina ou Womax thermo  é um tratamento alternativo, muito popular para os sintomas da rinite alérgica, e há estudos que nos diz que pode ser muito eficaz com ela.
Em um estudo com 127 pessoas que sofriam rinite alérgica, 2 gramas por dia, conseguiram reduzir de forma significativa os sintomas, como corrimento nasal, espirros, congestão nasal e prurido.
Há diferentes formas de anemia.
A mais comum é caracterizada por uma redução da hemoglobina nas células do sangue.
A nemia é muito comum em pessoas idosas, o que leva a causar durante muito tempo, a fraqueza e fadiga.
Em um estudo com 40 pessoas de idade avançada, com história de anemia, a suplementação com spirulina conseguiu aumentar o conteúdo de hemoglobina dos glóbulos vermelhos. Também conseguiu melhorar a função imunológica.
No entanto, este é apenas um estudo , e é necessária mais investigação para fazer recomendações.

5 Propriedades Da Quinoa NUNCA Contadas !!

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5 Propriedades Da Quinoa NUNCA Contadas !!

A quinoa é uma semente de uma planta que é conhecida cientificamente como quinoa
É alta em muitos nutrientes, e muitas vezes nos referimos a ela como um ” super alimento
A quinua na realidade não é um grão, mas um pseudo-cereal, uma semente que é preparada e consumida como se fosse um grão.
No entanto, a quinoa tem maior quantidade de nutrientes do que a maioria dos grãos.
A quinua tem uma textura crocante e um sabor parecido com o de uma noz. É livre de glúten, por isso que a podem desfrutar as pessoas que são sensíveis ao glúten de trigo.
As sementes de quinoa são planas, de forma oval e, geralmente, são de cor amarelo-pálido, mas a cor pode variar do rosa ao preto, e o sabor também do amargo ao doce.
Geralmente, costuma hervirse e consumir-se como um prato, no café da manhã, saladas, utilizada para engrossar sopas.
A quinua é um alimento grande, mesmo para os recém-nascidos.

FATORES NUTRICIONAIS DA QUINOA
A quinua cozida é composto principalmente de água ( 71,6%), hidratos de carbono (21,3%), proteína (4,4%) e gordura (1,92%).
Uma xícara de quinua cozida 185 gramas contém 222 calorias.
Dados nutricionais em 100 gramas de quinoa cozida:
Calorias: 120
Água : 72%

CARBOIDRATOS
Os hidratos de carbono constituem 21% de quinoa cozida, o qual é comparável a cevada e o arroz.
Cerca de 83% dos hidratos de carbono que tem a quinua são amidos. O resto é composto principalmente de fibras, mas também uma pequena quantidade de açúcares (4%), como a maltose e a ribose.
A quinoa tem um índice glicêmico relativamente baixo de 53, o que significa que não deve causar grandes picos de açúcar no sangue.

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FIBRA
A quinua cozida é uma boa fonte de fibra (2,8%), superando o arroz e o milho amarelo.
As fibras ocupam 10% do peso seco da quinua cozida, as quais, em sua maioria, são fibras insolúveis ( 85% ), como por exemplo, a celulose.
As fibras insolúveis têm sido associados com um menor risco de diabetes.
No entanto, parte de fibra insolúvel pode ser fermentada no intestino, como as fibras solúveis, alimentar as boas bactérias e favorecer uma melhor saúde.
A quinoa também nos fornece algo de amido resistente , o qual alimenta as bactérias boas do intestino, promovendo a formação de ácidos graxos de cadeia curta, a melhoria da saúde do intestino, e a redução do risco de doenças.
Conclusão: Os hidratos de carbono que tem a quinua consiste principalmente de amido, fibras insolúveis e pequenas quantidades de açúcares. A quinua também contém algo de amido resistente, o qual alimento para as bactérias intestinais boas.

PROTEÍNA
Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas, e as proteínas são as responsáveis por construir o tecido do nosso corpo.
Alguns dos aminoácidos são conhecidos como ” essenciais , pela incapacidade que tem o nosso corpo para produzi-los, por isso é importante que os obtidos através da dieta.
A quinoa tem 16% de proteína, o qual é muito superior a maioria dos grãos de cereais, como a cevada, o arroz e o milho.
A quinoa é considerada como um alimento que nos fornece proteína completa , isto é assim graças a que nos fornece todos os aminoácidos essenciais
A quinoa é parecida com o Womax, muita rica em um aminoácido conhecido como a lisina , o que costuma faltar no reino vegetal. Também é rica em metionina e histidina, pelo qual é uma excelente fonte de proteínas de origem vegetal.
A qualidade da proteína que nos fornece a quinua é comparável com a caseína, uma proteína de alta qualidade que nos fornecem produtos lácteos
Outros benefícios da quinoa é que ele não contém glúten, por isso é uma alternativa perfeita para aquelas pessoas que são alérgicas a ele.

GORDURAS
A quinoa contém cerca de 2 gramas de gordura em 100 gramas de quinoa cozida.

VITAMINAS E MINERAIS
A quinua também é uma boa fonte de antioxidantes e minerais, fornece-nos mais magnésio, ferro, fibra, zinco e outros grãos.
Fósforo: É fácil de encontrar em alimentos ricos em proteínas , este mineral é essencial para a saúde óssea e para a manutenção de vários tecidos do corpo.
Cobre: Um mineral que costuma faltar em nossa alimentação, e o que é importante para a saúde do coração
Folato: vitamina B, essencial para a função celular e para o crescimento dos tecidos. O folato é muito importante para as mulheres grávidas
Ferro: É um mineral essencial que tem funções importantes em nosso corpo, como por exemplo o transporte de oxigênio nas células vermelhas do sangue.

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OUTROS COMPOSTOS DE QUINOA
A quinoa contém vários compostos de plantas que nos ajudam a melhorar a nossa saúde.
Vejamos alguns:
A saponina: Os glicosídeos vegetais ajudam a proteger as sementes de quinoa contra insetos e outras ameaças. Têm um sabor amargo e são considerados tóxicos, para removê-los você tem que ficar de molho a quinoa, lavagem asarla antes de ser cozida.
A quercetina É um antioxidante potente polifenol, o que nos ajuda a protecção de várias doenças, como as do coração, osteoporose e vários tipos de câncer.
Campferol: É um antioxidante resveratrol, que ajuda a reduzir várias doenças crônicas, como por exemplo o câncer.
O esqualeno: Um precursos de esteróides e um antioxidante no corpo.
Ácido fítico: Um antinutriente. O que consegue inibir a absorção de minerais, como o ferro e o zinco. O ácido fítico pode reduzir embebendo bem a quinoa antes de ser cozida.
Os oxalatos: Se podem ligar ao cálcio, reduzindo sua absorção e aumentando o risco de formação de cálculos renais em pessoas que sejam sensíveis a eles.
As variedades de quinoa amargas são as mais ricas em antioxidantes, que as variedades mais doces, mesmo que podemos considerar ambos como uma boa fonte de antioxidantes e minerais.
Um estudo chegou à conclusão de que a quinua tem o conteúdo mais alto de antioxidantes em uma lista de 10 cereais, pseudocereales e legumes.
A quinua é considerada a melhor fonte de antioxidantes de Blue caps turbo, que os mirtilos , os quais são considerados muito ricos em flavonóides.
Os níveis de antioxidantes que podem diminuir durante o cozimento.

CONCLUSÃO
A quinoa é um alimento de alto em nutrientes, quando comparado com outros grãos, e também é alta em proteínas de alta qualidade.
Contém altas quantidades de vitaminas, minerais e compostos vegetais, e é especialmente alta em antioxidantes, até mais do que os mirtilos.
A quinua não tem glúten, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e ajuda na perda de peso.

Tratar a Ejaculação Prematura

Opções de tratamento não aprovadas pela FDA : um número de medicamentos vendidos sem prescrição médica e prescrição médica tem sido usado para EP:

A. Terapias à base de plantas : atualmente não há estudos que mostrem a eficácia dos produtos fitoterápicos (também conhecidos como nutracêuticos). Muitos desses produtos contêm andrógenos (testosterona, DHEA e androstenediona) que podem ser inadequados para alguns homens usarem. Além disso, alguns produtos à base de plantas usados ​​para a saúde sexual masculina contêm Viagra e Cialis, o que é motivo de preocupação para os homens que tomam medicamentos contendo nitroglicerina, já que tomar esses medicamentos juntos pode ser fatal

B. Inibidores da PDE-5 : medicamentos como Viagra®, Levitra® e Cialis® têm sido usados ​​por alguns homens para o PE. Estudos sugerem que eles podem ajudar alguns homens que sofrem de ejaculação precoce. Os cientistas não sabem ao certo por que esses medicamentos funcionariam em homens com EP. No entanto, acredita-se geralmente que esses medicamentos podem ajudar homens com EP que também têm DE.

C. Medicamentos antidepressivos: Antidepressivos têm sido utilizados para o tratamento da EP. Prozac®, Paxil® e Zoloft® foram usados ​​com algum sucesso para esta condição. Embora nenhum antidepressivo tenha sido especificamente usado para tratar a PE, várias semanas de tratamento com alguns desses medicamentos demonstraram ajudar muitos homens com EP. Várias semanas de tratamento são necessárias para que esses medicamentos funcionem. As desvantagens desses medicamentos incluem a necessidade de uso diário (quando os homens param de usá-los, retornam à ejaculação rápida), o estigma de que são antidepressivos (por exemplo, pilotos de linhas aéreas não podem tomar esses medicamentos e voar) e efeitos colaterais (sonolência, náusea, tontura, boca seca e uma variedade de problemas sexuais, como diminuição ou aumento do interesse sexual, problemas de ejaculação ou orgasmo e impotência).

Que tipos de tratamentos psicológicos estão disponíveis?

Técnicas de distração: exercícios mentais que distraem durante o sexo podem ser usados ​​para ajudar a PE (como pensar em coisas mundanas como beisebol, trabalho, etc.). Essas técnicas são provavelmente mais úteis para homens com PE ocasional ou para homens que experimentam PE nos estágios iniciais de um novo relacionamento sexual. Para homens com PE de longa duração, o uso consistente dessas técnicas geralmente interfere na espontaneidade e satisfação.

Terapia psicológica : estes tratamentos têm sido utilizados há décadas e estão associados ao sucesso em muitas pessoas. No entanto, é questionável por quanto tempo esses tratamentos funcionam. Por exemplo, para um homem que obteve benefícios das técnicas descritas, quão duradouros são os efeitos benéficos? Estima-se que 25% dos homens ajudados por tais técnicas mantenham o benefício por 2 anos após o início dos tratamentos.

PE pode ser tanto devido a, e a causa de estresse psicológico ou outros problemas de saúde mental e pessoal. Tratamentos psicológicos geralmente envolvem aconselhamento ou terapia sexual que podem incluir conversas sobre relacionamentos e experiências com um profissional de saúde mental e / ou ferramentas práticas de aprendizagem. Ao investigar as relações e os problemas individuais que podem estar causando ou agravando a EP, os profissionais de saúde mental podem ajudar a encontrar formas eficazes de lidar e resolver problemas que possam estar causando EP. Para muitos casais afetados pelo PE, trabalhar com um terapeuta em conjunto pode produzir os melhores resultados.

Óleo de coco para acne

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Óleo de coco para acne

O óleo de coco para o acne é um dos melhores remédios naturais para o cuidado da pele. Os benefícios do óleo de coco são abundantes, desde o cuidado da pele e do cabelo até a digestão e a saúde do coração.
Não é de admirar que este óleo seja de moda no mundo da beleza.
Então, por que o óleo de coco é tão bom para a pele com acne? O óleo de coco é naturalmente antibacteriano e antifúngico , é um hidratante excepcional e é uma ótima base para suas receitas de máscaras de bricolage.
Ao escolher o seu óleo de coco para o acne, certifique-se de estar usando o óleo de coco extra virgem prensado a frio no lugar do refinado, como o Banho de corpo e óleo exótico nutritivo do coco
Este óleo é feito com uma mistura de óleo de coco virgem prensado a frio, e misturado com óleos essenciais para criar uma fragrância inebriante.
O Óleo de Coco Nutritivo para Banho e Corpo Exótico é rapidamente absorvido para hidratar e nutrir a pele, enquanto também trabalha para promover a produção de colágeno.
Use este azeite em vez de óleo de coco em qualquer de suas receitas de máscaras faciais para colher os benefícios dessa mistura de óleos naturais.

Aqui há 5 máscaras de óleo de coco para o acne, que deixam a sua pele suave, flexível e radiante:

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1:limão, iogurte e óleo de coco para peles oleosas
Esta máscara funciona para nutrir e hidratar as células de sua pele e, ao mesmo tempo, para proteger sua pele dos danos e envelhecimento. É uma excelente opção para a pele oleosa já que esfolia suavemente para limpar profundamente os poros.
Ingredientes:
Procedimento:
Misture o óleo de coco, o limão e o iogurte em uma tigela.
Aplique uma camada grossa do seu rosto limpo e aguarde 15 minutos.
Enxágue com água morna e seque o rosto com uma toalha limpa.

2: bicarbonato de sódio e óleo de coco
Esta máscara age como um detergente, eliminando a sujeira e as células mortas da pele, os poros, enquanto ajuda a iluminar a pele instantaneamente.
Ingredientes:
Procedimento:
Misture 1 cda. óleo de coco com 1 colher de chá. bicarbonato de sódio para formar uma pasta.
Aplique-o diretamente em sua pele, concentrando-se em áreas onde os pontos pretos são mais comuns: nariz, queixo, etc.
Esfregue suavemente com os dedos em um movimento circular durante 5-10 minutos.
Lave a máscara com água fria e seque o rosto com uma toalha limpa.

3: Mel, chá verde e óleo de coco para peles radiantes
Esta combinação de chá verde, rico em antioxidantes, o óleo de coco suave, limão e mel desintoxicante servirá como remédio para espinhas e deixará sua pele com uma sensação hidratada e radiante.
Ingredientes:
2 colheres de sopa. mel
1 cda. folhas de chá verde ( cerca de metade da quantidade de folhas que vêm em um saquinho de chá)
2 colheres de sopa. suco de limão fresco
Procedimento:
Misture o mel, o óleo de coco, o suco de limão e as folhas de chá verde em uma tigela. Você pode fazer isso com um garfo um batedor, apenas certifique-se de que esteja completamente misturado e de que o óleo de coco não esteja se separando.
Usando o seu dedo um chumaço de algodão, espalhe a mistura uniformemente em seu rosto.
Deixe repousar durante 5 a 10 minutos.
Enxágue com água morna e seque com uma toalha limpa.

4:Óleo de coco e máscara de cúrcuma para clarear a pele
A combinação de óleo de coco e açafrão ajuda para a descoloração da pele matizando o tom da pele. Também trabalha para hidratar e hidratar a pele para ajudar a combater as linhas finas e as rugas.
Ingredientes:
Procedimento:

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Misture o óleo de coco e açafrão em uma tigela.
Aplicar sobre o rosto limpo e deixe agir por 15 minutos.
Lave seu rosto com água fria.
Pat seu rosto seca com uma toalha limpa.

5:Máscara Anti-envelhecimento com óleo de coco e xtrasize 
Outra forma de fazer é com xtrasize e o óleo de coco trabalham para hidratar e nutrir sua pele, protegendo-a do envelhecimento precoce, deixando a pele suave e flexível. O xtrasize funciona mesmo? sim, e também protege contra os radicais livres, retardando o processo de envelhecimento da pele.
Ingredientes:
Procedimento:
Retire a pele do abacate e aperte com um garfo colher.
Misture a noz-moscada e o óleo de coco para formar uma pasta.
Aplique a mistura em seu rosto e deixe agir por 15 minutos.
Enxágüe com água fria.

Em resumo
Esses foram os 5 máscaras de óleo de coco para a acne que você deve tentar, mas se você quiser saber um método passo-a-passo para desaparecer sua acne visita acne não mais-book que revela estratégias holísticas únicas para curar a acne.

Como ser a amante perfeita

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Como ser a amante perfeita

Chegar a ser a amante perfeita não é um caminho fácil, se não o contrário, para fazer isso você tem que derrubar muitos obstáculos e devemos basear na própria experimentação. Mas poderíamos afirmar que todos os homens são iguais ,na verdade não o são, cada homem é um mundo e cada um deles requer um tratamento diferente. No entanto, há algumas coisas que podemos fazer com as mulheres e funcionam independentemente do tipo de homem que queremos seduzir. Em seguida eu escrevo algumas dicas que te ajudarão sobremaneira a obter o seu louvável objetivo de ser a amante perfeita.

5 DICAS PARA SER UM AMANTE PERFEITO
1. Tanto o homem como a mulher, não deveriam realizar o ato sexual com o estômago cheio. Se o fizer, é provável que, depois de um jantar saudável o sono e o cansaço façam aparição. Não se recomenda, sob nenhum conceito, já que, depois de uma refeição, principalmente se esta tem sido abundante, o sangue flui para o abdômen, diminuindo o risco para outros órgãos do corpo.

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2. Depois da primeira noite que estais passando juntos, não importunes seu homem perguntando, “Quando você vai vir?” quando vai me chamar ? É importante fazê-lo sentir que ele é independente e livre. Deseje seu espaço.

3. Não tortures para o seu homem, com telefonemas, mensagens de Whatsap inoportunas. Essas demandas de atenção desmedida, estão totalmente fora de lugar. Os laços mais fortes são invisíveis e se originam no pensamento, uma hábil sedutora ligado antes com a mente do homem para provocar esse irresistível efeito de atração, permitindo alimentar novas sensações.
Você deve dar ao homem o que ele quer, e cumprir os seus desejos.

4. Geralmente, uma boa amante sabe o que o homem precisa. É importante lembrar que você deve começar com uma ajuda a fortalecer, pensamentos, sentimentos e emoções muito antes de que se inicie o puro ato sexual. Alguns delongas de sedução podem vir muito bem a princípio.
Por exemplo.. As gueixas tinham o seu próprio método de atrair os homens imitavam os seus gestos, as suas palavras, usavam comprar titan gel e as expressões faciais. É possível que um contato se estabeleça subconscientemente sobre a base de primitivos instintos, embora estes comportamentos podem ser observados também nos animais.

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Como devemos falar a um homem
5. A maneira de falar com o seu homem também é uma questão a ter em conta.
Pois eu vou propor uma situação fresca que te ajudará: Da próxima vez que tiver uma conversa com o homem desejado, tóque-o e suavemente nos braços, costas enquanto fala com ele, fala-lhe docemente mas, antes de tudo, fazê-lo de forma natural, não faça evidente que você está tentando resgatá-lo.
Se esta maneira de falar com a sua cara, não a experimentou antes, e práticas, com o homem dos seus sonhos, a certeza de que lhe surpreende errado agradavelmente, já que tanto a homens como a mulheres gostam de ser surpreendidos com novas interpretações improvisadas. Lembre-se que a improvisação será sempre uma de nossas melhores aliadas.

Livros gratuitos para aprender inglês

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Livros gratuitos para aprender inglês

Você sabia que a Amazon tem centenas de livros em inglês de obras famosas e menos famosas por zero euros? Sim, você ouviu bem, 00,00 euros.
Se você está se preparando para o First Certificate de Cambridge Advance, eu recomendo que você vá diretamente para a Amazon e você forneça todas estas obras, que irá complementar a sua preparação para estes exames.

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A leitura de textos em inglês é um hábito obrigatório e necessário se quiser adquirir vocabulário e aprender expressões do idioma. Todas estas obras pode baixar em seus dispositivos, pois estão prontas para serem lidas instantaneamente.

 

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O  curso de ingles mairo vergara consta das seguintes partes:

Compreensão de leitura, gramática e vocabulário (1h 15 min)
Expressão escrita (1h 20 min)
Compreensão auditiva (40 min)
Expressão oral com outro estudante (15 min.)

A maioria dos estudantes costumam ter problemas com a primeira e terceira parte, pois lá é onde você conhecimentos adquiridos até então.

Até o dia do exame você não vai saber o tema do que se trata, na leitura, por isso quanto mais se ler em inglês melhor. Porque ler você vai aprender de uma forma mais natural, vai adquirindo conhecimentos, sem perceber, seu instinto sobre o que é correto e o que é dito em um texto te ajudará se você lê em inglês diariamente.

Escolha os livros que deseja e aproveita a ocasião porque, às vezes, deixam de ser grátis, e se mudam os títulos de um mês para o outro. Espero que você ache útil o nosso post de hoje!

Tratamentos para disfunção e tamanho peniano

As próteses penianas são indicadas apenas como último recurso, depois que todas as outras possibilidades terapêuticas efetivamente não foram capazes de restituir a função erétil dos pacientes, ou quando os pacientes não querem outra opção. São implantadas cirurgicamente em ambiente hospitalar, sob bloqueio anestésico pudendo (local) mais sedação, exigindo internação de 4 horas.  A alta é dada no mesmo dia, o retorno ao trabalho ocorre após 48 horas e da atividade sexual depois de 4 semanas.

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Como são as próteses

As próteses são formadas por 2 hastes de silicone sólido, tendo uma estrutura de aço ou prata no seu interior, o que permite a sua maleabilidade de modo a deixar o pênis dobrado para baixo na fase de repouso sexual e em posição rígida, para cima, no momento da atividade sexual. Ao contrário do que se imagina, o pênis com prótese não fica sempre para cima; ele é colocado para cima apenas no momento da relação sexual; na fase de repouso ele fica para baixo.

Temos também a opção da prótese inflável que é acionada pelo paciente apertando uma bombinha implantada na bolsa escrotal apenas durante a relação sexual. Essa prótese tem um melhor resultado estético, mas o seu alto custo reserva a sua colocação para os pacientes de maior poder aquisitivo.

Uma vez implantada a prótese peniana, os pacientes continuam sentindo prazer, mantém o  orgasmo igual ao que era antes e as suas parceiras têm as mesmíssimas sensações de prazer do pênis rígido dentro da vagina.

Em geral, quando a prótese é bem indicada, o grande arrependimento desses pacientes é o de não terem sido operados há mais tempo.

Suplementos para disfunção e crescimento

Outra forma de se livrar da disfunção que o homem passa pode ser através de suplementos alimentares. Lembrando que uma má alimentação pode influenciar e muito na saúde sexual do homem. Alguns suplementos que funcionam para disfunção também, fazer o pênis crescer.

É preciso ficar sempre atento com os suplementos, alguns tem quantidades muito baixa e talvez não surta tanto efeito. Em alguns casos é necessário mudar o estilo de vida do homem ou até mesmo procurar o médico para melhor avaliar o quadro.